運動中や朝の起床時などに突然、脚
がつる「こむら返り」。
激しい痛みを伴うことが多く、繰り
返し起きることもあり、不安に感じ
る人もいるようです。
「夏に多い」という説もあり、猛暑
が予想されるこの夏は、特に注意が
必要かもしれません。
誰もが一度は経験したことがあるこ
むら返り ｢冷え･脱水･運動不足や栄
養バランスの乱れ」が原因で起きる
ことがあるそうです｡
暑い夏はキンキンに冷えた部屋でゆ
っくりしたいものですが､ こまめな
水分補給､適度な運動は必要ですね｡
この夏、皆様が健康に乗り切れるこ
とを祈っています｡
