皆さんは
「一日一個のリンゴで医者いらず」
「リンゴが赤くなると医者が青くな
る」
といったことわざをご存じですか？
これは、古くからリンゴが健康にい
い果物と考えられていたためと云わ
れています。
実際にリンゴには、抗酸化作用をも
つビタミンＣや腸内環境を整える食
物繊維、ナトリウムの排出を促すカ
リウムが多く含まれており、とても
栄養価が高い果物であることがわか
ります。
今年も寒さを感じる季節になって参
りました。
これからの健康・体調管理に気を付
けるために、ぜひ皆さんも今秋はお
いしいリンゴを召し上がってはいか
がでしょうか。
余談ですが、筆者もリンゴが好きで
よくスーパーなどで買ったリンゴを
頂くのですが、もっとフレッシュな
リンゴが食べたいと思い、茨城県の
県北大子町にリンゴ狩りに何度か
赴いたことがあります。
今年も天気のいい週末に訪れたいで
すね。
