疲労回復ﾋﾞﾀﾐﾝで夏ﾊﾞﾃを予防！

暑い日が続くと、

「疲れがとれない」「食欲が出ない」

等の夏ﾊﾞﾃの症状が出る人も多いの

ではないでしょうか？

そこでおすすめなのが、ﾋﾞﾀﾐﾝB1を

多く含む食材です。

ﾋﾞﾀﾐﾝB1は疲労回復ﾋﾞﾀﾐﾝとも呼ばれ、

食品では豚肉やうなぎ、ｶﾂｵ、ﾚﾊﾞｰ等

の魚や肉、大豆製品、玄米等に多く含

まれています。

ﾋﾞﾀﾐﾝB1は糖質を体に必要なｴﾈﾙｷﾞｰ

に変える働きがあり夏ﾊﾞﾃ予防に効果

的です。

体は食べたものでできています！

今晩の献立に ﾋﾞﾀﾐﾝB1を含む食材を

取り入れてみてはいかがでしょう