夏は特に注意!こむら返り

運動中や朝の起床時などに突然、脚

がつる「こむら返り」。

激しい痛みを伴うことが多く、繰り

返し起きることもあり、不安に感じ

る人もいるようです。

「夏に多い」という説もあり、猛暑

が予想されるこの夏は、特に注意が

必要かもしれません。

誰もが一度は経験したことがあるこ

むら返り ｢冷え･脱水･運動不足や栄

養バランスの乱れ」が原因で起きる

ことがあるそうです｡

暑い夏はキンキンに冷えた部屋でゆ

っくりしたいものですが､ こまめな

水分補給､適度な運動は必要ですね｡

この夏、皆様が健康に乗り切れるこ

とを祈っています｡